Три причини да се къпете вечер

Душът рано сутрин освежава и подобрява работоспособността, а вечерният е полезен за съня. Вижте какви са предимствата на това да се къпем в края на деня, изброени от американски дерматолози и в. „Дейли мейл“:

№1 Да отмием потта, мазнините и алергените

Вечерният душ осигурява по-здрава кожа. Ако човек работи и е навън по цял ден, вечерта кожата е покрита с всякакви алергени, които могат да я раздразнят.

Затова е по-добре те да бъдат почистени за през нощта. Тогава кожата се регенерира, мъртвите клетки падат и се изграждат нови.

Независимо от това дали душът се взима вечер или сутрин, лицето трябва да бъде измито, за да не остават мазнини по възглавницата, което предизвиква акне, препоръчва д-р Самър Джейбър.

№2 За по-добър сън

Душът регулира телесната температура и така подобрява съня. Научно е доказано, че един душ 90 минути преди лягане първо затопля, а след това охлажда тялото.

„Тялото естествено се охлажда с настъпване на времето за лягане. Душът изкуствено покачва температурата и позволява по-бързо охлаждане, което ускорява настъпването на съня“, каза д-р Джанет Кенеди.

№3 Срещу стрес

Къпането вечер облекчава и стреса, защото намалява нивата на кортизола – стероиден хормон, който помага на тялото да реагира на натоварване, регулира кръвната захар и преборва инфекциите.

Вечерният душ също намалява напрежението в мускулите.

Оставете коментар

Напишете първия коментар!